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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。