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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。