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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。