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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。