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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。