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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。