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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。