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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。