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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。