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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。