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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。