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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。