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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。