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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。