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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。