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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。