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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。