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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。