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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。