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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。