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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。