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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。