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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。