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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。