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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。