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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。