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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。